cos nie tak

cos Ci kapie, jakbys nie zauwazyl , tak jak cos :-D Przemciu dla Ciebie najlepsze teraz by bylo... dobre sushi :-))

A tak zmieniając temat - testował ktoś może te maski treningowe, fo krosfitowcy w tym biegają? Ciekawe czy dałoby to coś dla mnie, mośe szybciej te płuco wróciłoby do normy? Oczywiście nie na trening, ale na aero, rower? Daje to coś wgl?

[...] zly dobor slow bo to co powinienes to wiesz tylko ty, ale moim zdaniem - zwolnij. Nie chce sie cwiczyc? Dwa wdechy, po co tu jestem? Udowodnic sobie, ze nie ma sznas zeby cos mnie zniszczylo i podniose sie 1000+1 razy. Ty nie musisz juz nikomu nic udowadniac, wszyscy widzielismty jaka forme potrafisz zrobic, a czy na scene wrocisz za rok, za [...]

Co się tu o mnie pisze...aż mnie głupio teraz%-) Głupio i ciepło na sercu jednocześnie, bo to bardzo miłe- a jeśli się słyszy to od ludzi, których masz za wzór, no to nic mi więcej nie potrzeba...:-) Dzięki Panowie, co będzie dalej to nie wiem, fajnie to Przemku napisałeś, ale do wzbudzania respektu mi troszkę brakuje:-) Powiem tak- jak na swoją [...]

4iu do AŻ 1,5g teścia. Właśnie wracamy z Łodzi. Dokładna wypiska później, ale machnę coś na szybko ;-) Ogólnie mega spędzony dzień, no tak mi samopoczucie poprawił, bajka ;-) Super ekipa - Bzyku, Wolski z Asią, Opalinho, Dmq, Banan, Czawaj, Pitbull, Damian. Gwiazdy jak Tomek Pabiniak, Mariusz Przybyła, Ala Pyszka-Bazan, i powiedzmy gwiazda [...]

[...] marki. Koniec Reszta probuje je gonic i wlasnie i dodaja kolejne GB pamieci albo RAM albo wlasnie jakies tryby makro do aparatu zeby zachecic klienta i pochwalic sie ze maja cos czego nie ma konkurencja tylko ze wiekszosc osob telefonem robi selfie albo uzywa filtrow a jak ktos naprawde chce zrobic dobre zdjecia w trybie makro to kupi lustrzanke

[...] tylko za wyzsza cene. E ogole taki temat to temat rzeka i ciezko tutaj dojsc do porozumienia ale przerawbialem to milion razy, mozna powiedziec ze z racji zawodu musze cos o tym wiedziec, musze rozmaawiac z ludzmi ktorzy wiedza wiecej niz ja i jeszcze nie poznalem nikogo kto kotzysta z czegos innego niz Samsung i Apple, za to duzo [...]

Póki co wiem tyle, że w odc ledzwiowym jest bardzo duża dyskopstia, i coś się dzieje z 4 kregami w odc piersiowym. Na obrazie źle to wygląda, ale fizjo nie był w stanie ocenić co to. Dzisiaj ta płytkę pokaże jeszcze Kamilowi, no a tak to zapisuje się do neurochirurga i za tydzień będę miał opis zdjęć. Potem jak chcecie to wstawię jakieś zdjęcia [...]

Jest tak gorąco że usunąć nie mogę, nuda fchuy to coś napiszę... Na dniach pewnie będzie rezonans piersiowego, bo jutro miną 2 tyg antybiotyków. Choć pewnie chuya się poprawiło, tak jak i zero poprawy w płucach, bo w piątek miałem rtg... Więc pewnie jednak pluco pójdzie pod nóż. Oby tylko bez drenu, bo 2 raz zapyerdalania że szklana butla przykuta [...]

A no dokładnie tak się dzieje. Ale wk***ia mnie te ulanstwo. I serio, nie wyolbrzymiam. Nawet Kondziu się śmiał ostatnio, że tak ulane go mnie nie pamięta %-) No ale chciało się wpyerdalac codziennie syf w szpitalu, to teraz mam za swoje %-) A tymczasem jesteśmy po Strzegomiu. Czarek w juniorach nie wszedł do finału, ale był najlzeszjszy, a że to [...]

[...] potrzebował nalapac bylekogo, oby więcej, to tez bym tak robił. Troche za bardzo zasugerowałem sie typowo naszą branżą, gdzie najlepsi trenerzy jak Luki, Suker, Wolski, Dejwik, Slodkiewicz, nie mają w nazwach swoich profili "trener", i nie piszą postów typu "ostatnie 2 miejsca na prowadzenie" %-) Takze przepraszam, jak ktos cos zle odebrał.

A ja odkąd popylam w letniej kurtce jak piździ i nie ubieram się tak, że cały jestem przepocony to choruje tyle co nic. Jak już coś mnie złapie to zazwyczaj od siostrzeńców, którzy złapali coś w przedszkolach czy żłobku :-P

PUSH 1 1. WL z martwego pktu 4x8 115kg 2. Wyciskanie skos smith 4x12 60kg 3a. Hammer klatka 3x15 50kg 3b. Rozpiętki na bramie 3x20 10kg 4. Wyciskanie z klatki smith 4x15 40kg 5. Francuz leżąc smith 4x15 30kg 6. Francuz z linką 3x20 20kg + aero 30 min Słaby trening. Chęci na poziomie zerowym. Nie wiem, uciekła gdzieś motywacja całkiem. [...]

LEGS 1 1. Wyciskanie suwnica 4x10 455kg 2. SQ smith 4x12 102,5kg 3a. Prostowanie siedząc 4x12 55kg 3b. Bulgarian SQ 4x15 4. Uginanie siedząc 4x15 67,5kg 5a. Uginanie leżąc 4x15 50kg 5b. Wyprosty na rzymskiej 4x20 6. HT jednonóż 5x15 7. Przywodzenie 4x13 75kg + aero 30 min Dzisiaj bardzo miło się zaskoczyłem. Wczoraj jak pisałem, prawie [...]

PULL 2 1. Wiosło hantlą jednorącz leżąc 4x10 36kg 2. Ściąganie neutral 4x12 92,5kg 3a. Ściąganie hammer podchwyt 4x12 65kg 3b. Wiosło wyc dolny nachwyt 4x15 55kg 4. Podciąganie drążka do brody 4x15 62,5kg 5a. Unoszenie bokiem maszyna 3x15 20kg 5b. Odwrotny butterfly 3x20 35kg 6. Uginanie hantlą modlitewnik 3x15 10kg 7. Uginanie z linką [...]

TRICEPS + BICEPS 0a. Prostowanie z linką 2x15 3s faza neg 40kg 0b. Uginanie z linką 2x15 3s faza neg 40kg 1a. Dociskanie wąsko 6x135 / 9x122,5 / 11x110 1b. Podciąganie wąsko 6x12,5 / 10x0 / wyciąg 12x100 2a. Francuz z martwego pktu 8x75 / 11x67,5 / 10x67,5 / 13x60 2b. Uginanie młotkowo 8x36 / 12x32 / 12x32 / 14x28 3a. Prostowanie nachwyt [...]

Co do podejścia "100% albo nic", to ja akurat nigdy nie ukrywałem, że osobiście się z tym nie zgadzam, sam tak nie żyję, i też wiele toleruję u podopiecznych. Ale też nie potępiam innej drogi, mówię - każdy ma swój rozum. Choć to o czym wspominał Wojtek - krytykowanie kogoś, że żyje inaczej, podczas gdy mimo tego osiąga dużo więcej, to juz nie [...]

Szaserów, Zakaźny i Wołoski jest obłożony full więc coś w tym musi być Moja podopieczna robi w Wołoskim i nie jest obłożony, a jak mi mówiła, jak kilkudziesięciu osobom robili testy i w 2 tyg mieli wirusa, potem nie, potem tak i 2x nie to k***a %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2020-07-30 19:52:26 Moja ciocia jest pielegniarka we wloszech i tak [...]

Ale co zrobić jak jest taki nakaz i nie dziwie się że tak się przywalają w sklepach, bo jak wpada kontrola to i klient i właściciel ma mandat. U mnie w biedronce zrobili nalot, sklep zamknęli wszyscy bez maski po 500 zł a sklep 25000zl kary do tego pracownicy po dupie też coś bo nie nosili. To samo u mojej mamy w solarium upomina bo chodzą i [...]

Nie no start nie ma sensu. Musiałbym wychodzic do 100kg, a jestem po prostu za słaby na ta kategorie. Czytam to, patrzę na Twoje zdjęcia później na siebie i tak się zastanawiam że skoro Ty jesteś za słaby to co ja chce tam zdziałać :) Coś mi się powoli odechciewa xD I tak sobie myślę że pozostaje tylko Sopot ale nie dla startu samego w sobie [...]